2014年10月14日火曜日

心と体の健康づくりをはじめませんか?

健康委員会からのお知らせ

ウォーキング講座

日増しに秋の深まりを感じる季節となりました。
運動の秋は、いつでも、どこでも、誰とでもできる、
ウォーキングを始めてみませんか?

 日時:11月10日(月)10:00~12:00

 場所:愛宕浜公民館 講堂

 内容:靴の選び方・ストレッチ法・続けるコツや効果的な歩き方

 講師:健康運動指導士 安倍志津代 氏

 服装:軽い運動が出来る服装でお越しください。

持ち物:タオル 
      ※飲み物はこちらで用意しています。

問い合わせ:愛宕浜公民館

  ※申し込み、参加費は不要です。お気軽にご参加ください!